معاونت امور بهداشتی

تغذیه با شیر مادر؛ آغازی سالم و پایدار برای فرزند شما

مادر عزیز، پدر مهربان...آیا می‌دانستید شیر مادر تنها یک منبع تغذیه نیست، بلکه کامل‌ترین سرمایه‌گذاری برای آینده فرزند شماست؟ شیر مادر ترکیبی جادویی از مواد مغذی، آنتی‌بادی‌ها و عاطفه‌ای است که هیچ شیر مصنوعی در دنیا نمی‌تواند جایگزین آن شود.

چرا شیر مادر «بهترین انتخاب» است؟- برای نوزاد: تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌ها، رشد بهتر مغز و هوش، و ایجاد پیوندی عاطفی عمیق با مادر.- برای مادر: کمک به بازگشت سریع‌تر رحم به حالت قبل، کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان، و احساس رضایت درونی.- برای جامعه: نسل سالم‌تر، کاهش هزینه‌های درمان و ترویج فرهنگ محبت.

 اولین قدم: حق سلامت نوزادبه یاد داشته باشید که تغذیه با شیر مادر، نخستین حق سلامت هر نوزاد است. تماس پوست‌به‌پوست بلافاصله پس از تولد، نه تنها نوزاد را آرام می‌کند، بلکه موتور تولید شیر را در بدن مادر فعال می‌سازد.

نقش خانواده؛ شما تنها نیستید!شیردهی موفق، فقط وظیفه مادر نیست. پدران و خانواده‌ها ستون‌های اصلی این موفقیت هستند. حمایت عاطفی، کمک در کارهای خانه و ایجاد آرامش برای مادر، باعث می‌شود نوزاد با آرامش بیشتری از این نعمت بهره‌مند شود.پدر عزیز! با حمایت از همسرت، در سلامت و هوش فرزندت نقش مستقیم داری. چگونه شیردهی را به تجربه‌ای شیرین و موفق تبدیل کنیم؟ بسیاری از مادران در ابتدای مسیر با چالش‌هایی روبرو می‌شوند. خبر خوب این است که تقریباً تمام این مشکلات با «آموزش صحیح» و «حمایت» قابل حل هستند.کلیدهای موفقیت در شیردهی:۱. درخواست کمک از متخصصین: اگر در گرفتن نوزاد با مشکل مواجه شدید یا احساس می‌کنید شیرتان کافی نیست، فوراً به «میز خدمت مشاوره شیردهی»* در مراکز بهداشتی و بیمارستان‌های دوستدار کودک مراجعه کنید.

۲. *تغذیه و آرامش مادر: تغذیه سالم، نوشیدن مایعات کافی و داشتن خواب مناسب، کیفیت و مقدار شیر را افزایش می‌دهد.۳. اعتماد به غریزه و علم: به توصیه‌های غیرعلمی و قدیمی که باعث استرس شما می‌شوند توجه نکنید؛ بلکه از مشاوران تغذیه و پزشکان کمک بگیرید.

مادران شاغل؛ قهرمانان دوجانبهبازگشت به محیط کار به معنای پایان شیردهی نیست! شما می‌توانید با برنامه‌ریزی و حمایت محیط کار، تغذیه فرزندتان را ادامه دهید.- از کارفرمایان می‌خواهیم: با فراهم کردن مکان مناسب برای دوشیدن شیر و رعایت قوانین مرخصی، از سلامت نسل آینده حمایت کنید.هشدار: فریب تبلیغات را نخورید!در فضای مجازی و رسانه‌ها، تبلیغات زیادی برای شیرهای جایگزین وجود دارد. به یاد داشته باشید هیچ محصولی نمی‌تواند جایگزین زنده و پویا بودن شیر مادر شود. هرگونه تصمیم برای تغییر تغذیه نوزاد باید با مشورت پزشک باشد.یادآوری نهایی:تغذیه با شیر مادر، سرمایه‌گذاری امروز برای سلامت فرداست. بیایید محیطی بسازیم که هر مادر با آرامش و حمایت، بتواند این نعمت را به فرزندش ببخشد.برای دریافت مشاوره رایگان، به نزدیک‌ترین مرکز بهداشت یا بیمارستان‌های دوستدار کودک مراجعه نمایید.تهیه شده توسط گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی